Lütfen bekleyin..
görevlere yönelik söyleşi yaptık.
Dr. Fatih Fakirullaoğlu anne ve babaların çocuklarının daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini sağlayacak çok basit önlem ve yöntemlerden kısaca bahsetti.
1-Özellikle bu aylarda kapalı kalabalık ortamlardan çocuklarımızı uzak tutmalıyız.
2-Su ve sabun halen birçok hastalığı önlemede en önemli silahımız. Bu nedenle çocuklarımıza gün içinde ellerini tekrarlayan defalar sabunla yıkamayı öğretmek gerekir.
3- Bilinenin aksine çok kalın giydirmek hastalıktan korumadan ziyade çocukların daha fazla hastalanmalarına neden olur. Çocuğunuzu terletmeyecek şekilde, küçük çocuk ise sizin giydiğinizden bir kat fazla, büyük çocuk ise sizin giydiğiniz kalınlıkta giysi giydirmek yeterli olacaktır.
4-Dengeli beslenme bu aylarda daha da önem arzeder. Bu nedenle ana öğünlerde sebze, kırmızı et, balık, yoğurt, yumurta gibi besleyici özelliği olan yiyecekler tüketilmeli. Ara öğünlerde ise kuruyemiş ve meyve verilmeli.
5-Cips, kola, hazır meyve suyu, kakaolu yiyecekler, acılı ve baharatlı yemekler, hazır katkılı market ürünleri çocuklarda besleyici özelliği olmadığı gibi reflüyü tetikleyeceğinden uzak durmak gerekir. Unutmamalı ki çocuklarda Sessiz Reflü tekrarlayan bademcik enfeksiyonu, rinit, sinüzit, bronşit, astım gibi birçok hastalığın oluşmasında en başta gelen etkenlerden biri.
6-Yine reflü nedeni ile çocuklarımızı yatırmadan iki saat önce inek sütü dâhil beslenmeyi kesmek gerekir.
7-Özellikle allerjik çocukları daha fazla etkilediği için keskin kokulu deterjan, parfüm, çamaşır suyu kullanmaktan uzak durmalı, ev içinde kurutmak için çamaşır asmamaya dikkat etmeliyiz.
8-Uyku düzeninden taviz verilmemesi ve yaşına göre çocukların 8-12 saat arasında düzenli uykularının sağlanması bağışıklığın güçlenmesi açısından önemli.
9-Çocuğunuzun bulunduğu ortamı gün içinde birkaç defa havalandırmak gerekir. Hava soğuk diye odayı havalandırmayı ihmal etmeyin.
10-Ve tabi son olarak ev içinde kesinlikle sigara içmeyin, içirmeyin.
Umarım bu bilgiler faydalı olur ve çocuğunuz sağlıklı bir kış mevsimi geçirir.
